Если Вы молоды или не очень, у Вас ничего не болит и вы чувствуете себя хорошо, это прекрасное время начать вести здоровый образ жизни, сохранив свое здоровье на последующие года. Но даже если уже заработали себе какую-нибудь болезнь, знайте, еще ничего не потеряно! Здоровье можно поддержать или даже полностью восстановить!
Мы не раз слышали о здоровом образе жизни, что нужно следить за правильным питанием, больше двигаться и т.д. Но, по непонятным причинам, мы не очень стремимся вырабатывать полезные привычки. Но, все же, если Вы настроились изменить свою жизнь, укрепить и сохранить здоровье, то серия статей "Здоровый Образ Жизни" Вам в этом поможет. Данная статья была подготовлена для начинающих, тех кто решает вести здоровый образ жизни. В ней описывается общая картина, а последующие статьи будут более подробнее раскрывать данный материал.
Основные факторы здоровья человека
Обратите свое внимание на изображение, и вы увидите 4 основных фактора влияющие на здоровье человека:
- внешняя среда и природно-климатические условия;
- генетическая биология человека;
- здравоохранение;
- образ жизни.
.
В серии статей "Здоровый образ жизни" будет полностью раскрыт последний пункт вышеупомянутого списка.
Теперь давайте посмотрим из каких аспектов состоит здоровый образ жизни:
физическая активность;
умственная активность;
правильное питание;
здоровое мышление;
позитивные эмоции;
правильный ритм жизни;
укрепление организма;
нет вредным привычкам.
Не стоит пугаться смотря на этот список, задаваясь вопросом, как все это применить в жизни. Дальнейшие статьи будут шаг за шагом раскрывать перечисленные пункты, но от Вас потребуется делать эти шаги, и можете не сомневаться, что ваше здоровье улучшится, станете более жизнерадостными, активными, трудолюбивыми.
